Grenzen setzen: Warum Selbstwert und Wertearbeit der Schlüssel sind

Kennst du das Gefühl, immer wieder Ja zu sagen – obwohl du innerlich eigentlich Nein meinst? Du willst niemanden enttäuschen, willst Harmonie und Frieden bewahren – und trotzdem merkst du, dass du dich dabei selbst verlierst. Genau das ist People Pleasing – der Wunsch, es allen recht zu machen, auch wenn du selbst dabei zu kurz kommst. Viele Menschen möchten Grenzen setzen lernen, wissen aber nicht, wo sie anfangen sollen. Denn das Problem liegt meist tiefer: Nicht im Nein-Sagen selbst, sondern in der Verbindung zu uns und unseren Werten.

Gesunde Grenzen setzen heißt, dich selbst ernst zu nehmen. Ein Nein zu anderen ist oft ein Ja zu dir: Ein Ja zu deiner Energie. Ein Ja zu deiner Zeit. Ein Ja zu dem, was dir wirklich wichtig ist.

Warum Wertearbeit dabei hilft

Wenn du deine persönlichen Werte kennst – also das, was dir im Leben wirklich wichtig ist – fällt es dir leichter, selbstbewusste Entscheidungen zu treffen. Du erkennst, welche Situationen dir Kraft geben und welche dich schwächen. Du beginnst zu spüren, wann ein Nein dich schützt – und wann ein Ja dich wachsen lässt.

In meiner Arbeit begleite ich Menschen, die ihren Selbstwert stärken und klarere Grenzen setzen möchten. Mit Hilfe der Wertearbeit lernst du, dich selbst wieder kennenzulernen – und Schritt für Schritt zu dir und deinen Bedürfnissen zu stehen.

Grenzen setzen bedeutet Selbstfürsorge. Nicht, weil du laut werden musst, sondern weil du ruhig und klar weißt, wer du bist und wofür du stehst.

Wenn du dich selbst wieder mehr in dein Leben holen möchtest, begleite ich dich gerne dabei. Wie Wertearbeit aufgebaut ist und wie ich arbeite findest du hier.